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医師が教える薄毛やAGAの治療・対策メディア

太っているより薄毛の方がモテる!? 運動で体も髪もスタイルアップ

生活ケア

薄毛に悩む男性で「薄毛になってから自分に自信を失った」という人はたくさんいらっしゃいます。しかし、AGAタイムスの全国調査では「好きな男性が薄毛でも付き合えるか」との質問に対し「付き合える」と答えた女性は60.7%であったことが分かりました。また、別の調査では「薄毛のお父さんよりも太っているお父さんの方が嫌」と答えた女性は全体の66%。つまり、女性は薄毛の男性よりも太っている男性の方が嫌だと感じる傾向にあるのです。

女性は程よくついた筋肉にキュンとするもの。「どうせ薄毛だし」と諦める前に、まずは運動をはじめてモテボディを手に入れましょう!

「スポーツや運動をしている人=モテる」の法則は女子のド定番

小学生の頃といえば「明るくて元気」「足が速い」など、活発で運動のできる男の子が女子からの人気が高い傾向にあったのではないでしょうか。また学生の頃でもサッカー部や野球部など、運動部に所属する男子にキュンときていた女子も多いはず。「スポーツや運動をしている人=モテる」という法則は、女子のド定番なのです。では、女性は「運動が苦手な男性」にがっかりするのでしょうか。

確かにアスリートなどのようにスポーツが万能な人は女性からの人気が高いですし、スポーツができるという点はその人の付加価値となります。しかしそれは数あるモテ要素の中のひとつにすぎません。女性は性格の良さや立ち振る舞いなど様々な面から男性を見ているので、単に「スポーツができない=モテない」というわけではないのです。

ただし、いくら運動が苦手とはいえ食生活の偏りや運動不足などによって肥満体型になってしまうと、女性からのイメージがダウンしてしまいます。特に肥満体型の人は「だらしない」「体臭が酷そう」「汗っかき」などのイメージなど、マイナスの先入観を持たれてしまう場合も。こういったマイナスイメージを持たれないためにも、体型を維持することは大切であるといえるでしょう。

また女性の中には「程よくついた筋肉が好き」という人もいます。食生活や運動習慣を見直し、体づくりをはじめることで女性からの印象もさらに上がるかもしれません。

運動不足は育毛に悪影響を及ぼすことも

  • ●通勤・通学以外では体を動かさない
  • ●座って作業する時間が長い
  • ●休日は家で過ごすことが多い
  • ●階段ではなく、ついエスカレーターやエレベーターを利用してしまう
  • ●プライベートの時間がなかなか取れない

上記に当てはまる項目はありませんか? もしも当てはまる項目が多い場合は運動不足の傾向にあるかもしれません。実は運動不足によって血行不良に陥ると、頭皮まで栄養が十分に行き渡らず育毛を阻害してしまう恐れがあるのです。

また全ての患者に当てはまるわけではありませんが、早期に発症したAGA(男性型脱毛症)患者は肥満率が高いという報告があるほか、肥満度が高いとAGAの症状が重症化する可能性があるともいわれています。肥満は高血圧などの生活習慣病にも繋がる恐れがあるため、健康な体を維持するためにも運動習慣を身につけることは大切であるといえます。

自分に合ったトレーニングを見つけよう

体型や血行を改善したい方には、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動をおすすめします。有酸素運動は息が上がらない程度の負荷で行なう運動なので、普段から運動をする機会が少ない人にぴったり。まずは手軽に実践できる有酸素運動から始めてみましょう。

【代表的な有酸素運動】

  • ●ジョギング
  • ●ウォーキング
  • ●水泳
  • ●ヨガ

普段から体を動かしている人や筋肉をつけたい方は、基礎代謝量を増やす効果がある無酸素運動を取り入れると良いでしょう。無酸素運動は酸素を使わずにエネルギーを生成させる運動なので、瞬発力や筋力が高まるといわれています。

【代表的な無酸素運動】

  • ●短距離・中距離走
  • ●筋力トレーニング
  • ●重量挙げ

しかし、中には「仕事が忙しくて普段から運動をする時間が確保できない」という方もいらっしゃるでしょう。そのような場合は、まずはストレッチやスクワットなどのように家でも実践できるトレーニングから始めてみるのも良いかもしれません。

薄毛の根本治療はAGAヘアクリニックへ

日本では成人男性のおよそ3人に1人が薄毛に悩んでいるとされ、その多くの原因がAGAであるといわれています。AGAは進行性の疾患のため、改善には早期の治療が大切です。

AGAは男性ホルモンである「テストステロン」による影響により発症するといわれていますが、このほかにもストレスや頭皮環境の悪化、生活習慣の乱れなども薄毛に繋がるとされています。前述の通り、肥満の場合はAGAの症状が重症化する恐れもあるため、薄毛を改善させるためにはAGAの根本治療だけでなく日頃から運動習慣を身につけて健康的な体を保つことも大切なのです。

「薄毛の治療をしてモテたい!」「自分に自信をつけたい」「今のうちから薄毛対策をしておきたい」そんな方は、AGAヘアクリニックで治療を開始しませんか?

東京の秋葉原にあるAGAヘアクリニックでは、カウンセリングや処方などのサービスは全て個室で提供しており、プライバシー面も配慮された環境の中で安心して治療を開始いただけます。診察・カウンセリングは無料なので「話を聞くだけ」という利用法も可能です。薄毛の根本治療を開始したい方、今のうちに薄毛を予防したい方はぜひ一度当院までお越しください。

髪の毛でお悩みの方

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女性専用の薄毛治療について

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