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医師が教える薄毛やAGAの治療・対策メディア

生活ケア

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【医師が教える】薄毛がよくならない原因は睡眠中にある? 睡眠の質を改善するには
人が薄毛になる原因はいくつかありますが、中には日々の生活習慣が薄毛の原因に繋がる場合もあります。そういった場合が原因の薄毛は、日々の運動や食生活、睡眠を見直すことで改善すると言われていま...
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【医師が教える】育毛に関わる成長ホルモンが最も分泌されるのはいつ?
育毛を促すには成長ホルモンを活性化させることが大切だといわれています。また成長ホルモンの分泌を促進させるには睡眠が重要ということも耳にしたことがあるのではないでしょうか。 インターネット上...
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【医師が教える】髪の毛を残すかどうかはアナタ次第! 今日からできる抜け毛予防 〜生活習慣編〜
髪の毛のボリュームダウンや抜け毛の増加など髪の毛の悩みは人によって様々です。特に抜け毛は年齢を重ねるにつれて気になる人が増えてくるでしょう。実は抜け毛の増加は加齢だけではなく、生活習慣が...
生活ケア
【医師が教える】睡眠不足が育毛に弊害をもたらす!? 睡眠障害の原因と対策
現代人は食生活の偏りや運動不足など生活習慣が乱れている人が多い傾向にありますが、睡眠不足も大きな問題となっています。睡眠不足は心身に悪影響を及ぼす可能性があるだけでなく、育毛を阻害する恐...
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育毛にいい影響あり!? 有酸素運動の効果&東京の人気ウォーキングスポット10選
育毛において「体の健康維持」は重要な要素の一つです。特に健康にも良いとされる有酸素運動を行うことは育毛にとって良い効果が得られるといわれています。しかし運動習慣がない人にとって、日々の生...
生活ケア
【医師が教える】育毛に効果あり!? 血行促進にも最適な「加圧トレーニング」とは
血行を促進すると健康に良いということは一般に広く知られていますが、血行促進は育毛環境にとっても良い影響があると考えられています。そんな血行促進に効果的な運動の一つとして人気なのが「加圧ト...
生活ケア
【医師が教える】体内時計の乱れが薄毛を招く? 体内時計を整えるためにできる10のこと
睡眠には体を修復・成長させる働きがあり、質の良い睡眠は髪の毛の成長にも大切であるとされています。睡眠をコントロールしているのは「体内時計」といわれていますが、体内時計が乱れることで睡眠の...
生活ケア
【医師が教える】昼寝でも大丈夫? 睡眠で得られる育毛効果
睡眠は体の成長や回復を促す大切な役割があるだけでなく、育毛とも深い関係があるといわれています。夜にきちんと眠ることはとても重要ですが、忙しくて十分な睡眠が得られない場合もあるでしょう。そ...
生活ケア
【医師が教える】温泉で育毛促進!? 炭酸泉に期待できる育毛に良い効果とは
日本は火山が多く、世界有数の温泉大国として知られており、各所の温泉街は毎年大勢の観光客で賑わっています。温泉にはリラックス効果だけでなく傷や病気を治す効果もあるとされ、古くから各地で親し...
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【医師が教える】タバコが育毛に悪影響を及ぼす!? 薄毛改善のために効果的な禁煙方法とは
タバコには健康を害する物質が含まれているため、最近では禁煙を実施する飲食店などが増えています。また直接的な原因になるわけではありませんが、タバコは育毛を阻害する可能性があるといわれていま...
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【医師が教える】電子タバコにも害はある!? 育毛を促すために知っておきたい知識
“喫煙=薄毛や抜け毛に繋がる”というわけではありませんが、一般的に吸われている「紙巻きタバコ」にはニコチンをはじめとする有害物質が含まれているため、体に悪影響を及ぼす可能性があります。育毛...
生活ケア
顔の形によって似合う髪型も違う。あなたに合ったヘアスタイルとは?
髪の毛を切り終えた際に「髪型がしっくりこない」「要望していたのと雰囲気が違う」と感じた経験がある人は少なくないでしょう。また「薄毛を隠したいけど、どんな髪型にすれば良いのか分からない」と...
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【医師が教える】眼の疲れが薄毛の原因に? 甘くみてはいけない眼精疲労の影響と対策
突然ですが皆さま、「眼精疲労」が薄毛の原因になりうる、ということをご存知でしょうか? 今この記事をご覧の方はパソコンやスマートフォンをお使いでしょう。もはや世代に関係なく仕事やプライベー...
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【医師が教える】寝癖は頭皮環境の悪化を招いている? 寝癖からわかる薄毛への影響
朝起きて枕を見た時、抜け毛が多くて驚いたことはありませんか?寝起きの枕はもちろん、顔を洗ったり髪をセットしたり、朝は髪の状態が気になる時間帯ですよね。また、一見あまり関係がなさそうに思え...
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【医師が教える】睡眠不足は育毛の大敵! 睡眠のメカニズムからわかる薄毛のリスク
睡眠は人間にとって欠かすことのできない生理機能のひとつです。睡眠不足が続くと脳機能、循環機能、免疫機能などが低下することがわかっています。また睡眠中にはさまざまなホルモンが分泌され、体の...
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【医師が教える】電子タバコでも薄毛になる? ニコチンが体に及ぼす影響と薄毛との関係
喫煙による健康被害については、日本のみならず世界中で取り沙汰されています。まだ医学的な根拠は証明されていませんが、喫煙が頭皮環境の悪化や薄毛に影響するという説もあります。受動喫煙による非...
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【医師が教える】太りやすい生活習慣が薄毛を招く? 薄毛と肥満の関連性
薄毛や抜け毛はさまざまな原因によって引き起こされます。AGA(男性型脱毛症)、頭皮環境の悪化、血行不良、生活習慣の乱れなど、その原因を挙げればキリがありません。そして太りやすい生活習慣や肥満...
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【医師が教える】育毛にも影響あり? 成長因子「IGF-1」の分泌を抑制する生活習慣
体の成長に関わる成長因子「IGF-1」。IGF-1は加齢とともに減少してしまいますが、実は誤った生活習慣によってその分泌量を抑制してしまう可能性があるのです。IGF-1は髪の毛の成長にも関わる因子なので...
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【医師が教える】ロン毛はハゲやすいって本当? 薄毛にならないために気をつけたいこと
「ロン毛はハゲになりやすい」という噂を聞いたことはありませんか? 結論からいうとこの噂に医学的根拠はありません。ただし、短髪の人よりも長髪の方が“薄毛になりやすい要素がある”ことは事実のよ...
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【医師が教える】ストレスは薄毛のもと!? 呼吸法でストレスを軽減して育毛を促そう
慢性的なストレスは心身の不調だけでなく、育毛環境にも悪影響を及ぼして薄毛や抜け毛を招く恐れがあるといわれています。呼吸は人間にとって必要不可欠であり無意識的に行なっている行動ですが、呼吸...