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医師が教える薄毛やAGAの治療・対策メディア
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生活ケア
育毛にいい影響あり!? 有酸素運動の効果&東京の人気ウォーキングスポット10選
育毛において「体の健康維持」は重要な要素の一つです。特に健康にも良いとされる有酸素運動を行うことは育毛にとって良い効果が得られるといわれています。しかし運動習慣がない人にとって、日々の生...
生活ケア
【医師が教える】育毛に効果あり!? 血行促進にも最適な「加圧トレーニング」とは
血行を促進すると健康に良いということは一般に広く知られていますが、血行促進は育毛環境にとっても良い影響があると考えられています。そんな血行促進に効果的な運動の一つとして人気なのが「加圧ト...
サプリ・栄養
【医師が教える】亜鉛を摂取しても薄毛は治らない? 髪の毛に対する亜鉛の効果とは
日本の薄毛人口はおよそ1200万人とされ、成人男性のおよそ3人に1人が「AGA(男性型脱毛症)」であるといわれています。薄毛というと男性の悩みというイメージがありますが、女性にも「FPHL(女性型脱毛...
サプリ・栄養
【医師が教える】タンパク質不足は薄毛に繋がる!? 爪でチェックできる不足している栄養素
「爪が割れやすい」「爪がボコボコしている」など爪がトラブルを起こしている場合、爪の生成に必要な栄養素が不足している可能性が考えられます。この時同じタンパク質からできている髪の毛も、同様に...
生活ケア
【医師が教える】体内時計の乱れが薄毛を招く? 体内時計を整えるためにできる10のこと
睡眠には体を修復・成長させる働きがあり、質の良い睡眠は髪の毛の成長にも大切であるとされています。睡眠をコントロールしているのは「体内時計」といわれていますが、体内時計が乱れることで睡眠の...
生活ケア
【医師が教える】昼寝でも大丈夫? 睡眠で得られる育毛効果
睡眠は体の成長や回復を促す大切な役割があるだけでなく、育毛とも深い関係があるといわれています。夜にきちんと眠ることはとても重要ですが、忙しくて十分な睡眠が得られない場合もあるでしょう。そ...
生活ケア
【医師が教える】温泉で育毛促進!? 炭酸泉に期待できる育毛に良い効果とは
日本は火山が多く、世界有数の温泉大国として知られており、各所の温泉街は毎年大勢の観光客で賑わっています。温泉にはリラックス効果だけでなく傷や病気を治す効果もあるとされ、古くから各地で親し...
サプリ・栄養
【医師が教える】黒酢の成分に育毛効果!? 黒褐色に隠された美味しい魅力とは
育毛に良いとされる食べ物は様々ありますが、健康食品として知られている黒酢には育毛にも良いとされる栄養素が豊富に含まれています。その理由は、黒酢特有の「色」に隠されているようです。そこで今...
サプリ・栄養
【医師が教える】栄養バランスの良い食事で健やかな髪へ! 育毛に良いとされる食材まとめ
薄毛や抜け毛の予防には、乱れがちな生活習慣を整えて健康を維持することが大切です。まずはすぐにでも改善することができる食習慣から見直してみましょう。今回のAGAタイムスでは、育毛に良いとされる...
サプリ・栄養
【医師が教える】鯨肉は育毛にぴったり!? 豊富に含まれる栄養素とその効果とは
かつての日本では、学校給食や一般家庭でも鯨肉がよく食べられていました。しかし1982年の国際捕鯨委員会による商業捕鯨の一時停止を受け、市場に出回る鯨肉の量が減少し現在では鯨肉が食卓に上がるこ...
生活ケア
【医師が教える】電子タバコにも害はある!? 育毛を促すために知っておきたい知識
“喫煙=薄毛や抜け毛に繋がる”というわけではありませんが、一般的に吸われている「紙巻きタバコ」にはニコチンをはじめとする有害物質が含まれているため、体に悪影響を及ぼす可能性があります。育毛...
毛髪・頭皮ケア
【医師が教える】健康に良いとされるマイナスイオンは育毛にも効果があるのか
日本では数十年前からイオンに関する研究が進められており、その中でも「マイナスイオンは体に良い」とされています。最近ではマイナスイオン発生装置のついた製品が販売されるなど、健康・美容効果が...
サプリ・栄養
【医師が教える】スンドゥブチゲで育毛促進! 「カプサイシン」と「イソフラボン」に秘められた効果
寒い冬におすすめな韓国料理の一つ、スンドゥブチゲ。辛くて熱いスンドゥブチゲは体を芯から温めてくれるだけでなく、育毛促進効果を期待できる栄養素が含まれています。今回のAGAタイムスは、スンドゥ...
薄毛治療
薄毛治療いつからはじめる? 初めての参観日が来る前に薄毛を克服しておくには
年々薄くなっていく生え際。子供の目線に合わせて会話をしていると上からの視線が気になって仕方がない頭頂部。子供がすくすく成長していく一方で、自分の薄毛も少しずつ進行していると感じるお父さん...
生活ケア
顔の形によって似合う髪型も違う。あなたに合ったヘアスタイルとは?
髪の毛を切り終えた際に「髪型がしっくりこない」「要望していたのと雰囲気が違う」と感じた経験がある人は少なくないでしょう。また「薄毛を隠したいけど、どんな髪型にすれば良いのか分からない」と...
薄毛治療
【医師が教える】絶対NG! 女性がプロペシアを服用してはいけない医学的理由とは 
薄毛になる原因は様々ですが、その一つとして男性の場合は「AGA(男性型脱毛症)」と呼ばれる症状があります。このAGAの治療に有効とされているのが「プロペシア」という治療薬です。
サプリ・栄養
【医師が教える】飲酒は薄毛を招くのか。アルコールの育毛への影響とは
二十歳を過ぎると様々な場面でお酒を飲む機会がありますが、お酒の飲み過ぎは体によくないことは知られています。お酒に含まれるアルコールや糖質を大量に摂取すると、肝疾患などの病気を招くリスクが...
薄毛治療
【医師が教える】女性必見!産後の抜け毛はホルモンバランスと生活習慣の乱れが原因?
出産を終えたのもつかの間、今度は髪が抜けていってしまう……。産後に起こる抜け毛は、多くの女性を悩ませている問題です。この抜け毛は、出産後に女性ホルモンのバランスが崩れることで起こるといわれ...
サプリ・栄養
【医師が教える】世界のセレブも注目! スーパーフードの栄養素は薄毛予防や育毛にも有効?
豊富な栄養素を含むとされる「スーパーフード」は、海外の著名人が美容やダイエットの食材として取り入れていたことから話題となりました。その影響は日本にも及び、スーパーフードを取り扱う販売店や...
生活ケア
【医師が教える】眼の疲れが薄毛の原因に? 甘くみてはいけない眼精疲労の影響と対策
突然ですが皆さま、「眼精疲労」が薄毛の原因になりうる、ということをご存知でしょうか? 今この記事をご覧の方はパソコンやスマートフォンをお使いでしょう。もはや世代に関係なく仕事やプライベー...