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医師が教える薄毛やAGAの治療・対策メディア

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【医師が教える】喫煙者は要注意!タバコが薄毛にもたらす影響は負のスパイラル!?

サプリ・栄養

監修医師のご紹介

AGAヘアクリニック 院長 水島 豪太

2009年 日本大学医学部卒業。大学病院および市中病院で研鑽を積み、カリフォルニア大学サンディエゴ校(UCSD)への留学を経て、2016年7月よりAGAヘアクリニックを開院。

喫煙者の人口は、価格が上がったことや分煙の推進によって、年々減少傾向にあるといわれています。しかし、いくら世間で禁煙が取り沙汰されていても、タバコを愛してやまないのが愛煙家というものです。もちろんタバコが体に害を及ぼし、様々な病気を引き起こす原因になるということは、喫煙者の多くが理解しているでしょう。しかし、タバコに含まれるニコチンが薄毛につながる可能性があることをご存知の方は、それほど多くないのではないでしょうか。

AGAタイムスが、タバコがもたらす薄毛への影響についてまとめてみました。「タバコでハゲるなんて聞いたことない」と思うかもしれませんが、関係性が疑われている理由があるのです。

ニコチンはビタミンCを破壊する?

タバコに含まれるニコチンが人間の心身に対して様々な悪影響を及ぼすことは、喫煙者でなくとも多くの方がご存知だと思います。考えられる影響の中には抜け毛や薄毛につながるといわれるものがあり、そのうちのひとつが”ビタミンCを破壊してしまう”可能性についてなのです。

ビタミンCが破壊されると、血行を正常に保つ役割を持った「ビタミンE」の吸収率が低下してしまいます。すると血行状態に影響が出て頭皮に十分な栄養が行き渡らず、結果として薄毛を招く恐れがあるのです。またその他にも、ニコチンには末梢血管を収縮する作用があります。血管が収縮することで末梢への血流が低下しまうと、同じく頭皮に栄養が行き渡りづらくなってしまいます。

ビタミンCを破壊してしまうかもしれないことと合わせて、タバコは血行状態に悪影響を及ぼすことにより、薄毛や抜け毛を招く恐れがあるといえるでしょう。

タバコがストレスの原因に?

私たちの周りには、様々なストレスの種があります。そのためタバコを吸う理由のひとつが、そのようなストレスを解消するためだという方は決して少なくないでしょう。しかし逆に、タバコを吸うこと自体がストレスに繋がってしまう可能性もあるのです。

これには、先述したビタミンCの破壊が関わってきます。人はビタミンが不足すると、疲労感や倦怠感をおぼえます。なんとなくスッキリしない、やる気が出ないという状況はストレスを生み、それによって喫煙の頻度が増える……という悪循環が発生してしまう恐れがあるのです。また、場合によっては喫煙できない状況に身を置くこともあるでしょうから、タバコが吸えないストレスがこの悪循環を加速させてしまうことは、想像に難くありません。

このように、タバコとストレスによる負のスパイラルに一度陥ってしまうと、抜け出すことは至難の技といえるでしょう。ストレスは育毛にとって大敵のひとつであり、ストレスが慢性化することで自律神経が乱れ、血行不良を招く恐れがあります。

タバコが髪に及ぼすその他の悪影響

ビタミンCの破壊やストレス以外にも、タバコは育毛にとって良くない影響を与えます。それはニコチンの作用が中性脂肪の合成を促し、「悪玉コレステロール」を増やしてしまうことで起こります。

人は血中に悪玉コレステロールが増えると、抑制のためにタウリンを体内で生成します
。タウリンの生成に必要な栄養素はメチオニンと呼ばれるアミノ酸の一種で、髪の生成にも欠かせない栄養素と考えられています。

つまり悪玉コレステロールを抑制するためにメチオニンが消費されることで髪に行き渡る栄養が不足し、育毛に悪影響を及ぼす恐れがあるのです。メチオニンを含む食材には、牛肉や鶏肉、カツオ、マグロ、乳製品などが挙げられます。

まずは生活習慣の改善から

タバコは、育毛に悪影響を及ぼす可能性が高い嗜好品のひとつです。しかしそれでも、やめたくてもやめられないのがタバコの恐ろしいところかもしれません。タバコを吸ったからといってすぐにハゲるわけではありませんが、喫煙を続ければ間違いなくダメージは蓄積します。いざタバコをやめる決断をした時、自分ひとりの力で禁煙が難しいと感じたら、禁煙治療を受けることを検討するもの良いでしょう。

また喫煙だけでなく、栄養バランスが偏った食事や睡眠不足、過度な飲酒などの不摂生も、育毛に悪影響を及ぼし抜け毛や薄毛を招く可能性があります。薄毛の不安を感じたら、まずはそういった不摂生を見直すところから始めてみましょう。それでも改善に至らない場合は、薄毛治療専門のクリニックで医師に相談することをおすすめします。

東京の秋葉原に所在するAGAヘアクリニックは薄毛治療専門の病院です。診察は無料で行っており、治療薬も月々5,500円〜31,000円程度と希望する効果や予算に合わせて医師と相談することができます。完全なる禁煙は難しいけど、どうしても薄毛はなんとかしたい…と思っているのなら、一度医師の診察を受けてみると良いでしょう。

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2009年 日本大学医学部卒業。大学病院および市中病院で研鑽を積み、2016年7月よりAGAヘアクリニックを開院。

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