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医師が教える薄毛やAGAの治療・対策メディア

“食事法”についての記事

毛髪・頭皮ケア
【医師が教える】薄毛を改善する!? ノコギリヤシの効果と副作用
薄毛改善効果があると話題になったノコギリヤシ。ヨーロッパでは医薬品に認定されていますが、日本国内では医薬品としては認可されておらず、健康食品に分類されています。今回のAGAタイムスではノコギ...
サプリ・栄養
【医師が教える】薄毛予防・育毛促進に欠かせないビタミン類とは
健康や美容の維持に有用とされるビタミン。ビタミンには様々な種類がありますが、薄毛予防や育毛促進に繋がるビタミンもあります。そこで今回のAGAタイムスは薄毛予防や育毛促進に欠かせないビタミン類...
生活ケア
【医師が教える】太っても痩せても薄毛のリスクがある!? 髪を守りながら痩せるには
「太っていると薄毛になるリスクが高まる」といわれる一方で「ダイエットが薄毛を助長する可能性がある」ともいわれていることをご存知でしょうか。それでは髪の毛を守りながら肥満を解消するにはどの...
サプリ・栄養
【医師が教える】 「ファイトケミカル」は育毛促進に役立つ? その効果とは
健康志向が高まる近年、ビタミンやミネラルの重要性が広く知られるようになってきました。優れた抗酸化作用を持つ「ファイトケミカル」も注目を集める栄養素の一つです。 抗酸化作用は様々な細胞に働き...
サプリ・栄養
若ハゲになりたくない! そんなあなたが食生活で気をつけるべきコト
若いうちからハゲたくないのは誰でも一緒。しかし、そんな気持ちとは裏腹に、20代で「若ハゲ」になってしまう可能性はゼロではありません。もし、それが「AGA(男性型脱毛症)」だとしたら、何か対策を...
サプリ・栄養
育毛を促進する!? 冬におすすめな栄養満点の美味しいスープレシピ3選
毎日忙しかったり一人暮らしだったりすると、料理を作るのが面倒になる時もあるでしょう。しかし外食やファーストフードばかりの食生活では、栄養が偏り育毛に悪影響を及ぼす可能性があります。そこで...
サプリ・栄養
「海藻が髪の毛にいい」は本当!? わかめ・昆布・ひじきの栄養素を詳しく解説
わかめ、昆布、ひじきには、食物繊維やミネラルが豊富に含まれており、「海藻は髪の毛にいい」といわれています。これには科学的根拠があるのでしょうか? 今回のAGAタイムスでは、海藻に含まれる栄養...
サプリ・栄養
【医師が教える】薄毛予防にはアセロラが効く? ビタミンCの王様がもたらす効果とは
近年注目されている栄養素が高い食物「スーパーフード」。そのひとつである「レッドフルーツ(赤い果物)」の中でも、代表格といわれているのが「アセロラ 」です。日本ではアセロラドリンクとして馴染...
サプリ・栄養
【医師が教える】鯨肉は育毛にぴったり!? 豊富に含まれる栄養素とその効果とは
かつての日本では、学校給食や一般家庭でも鯨肉がよく食べられていました。しかし1982年の国際捕鯨委員会による商業捕鯨の一時停止を受け、市場に出回る鯨肉の量が減少し現在では鯨肉が食卓に上がるこ...
サプリ・栄養
【医師が教える】カスピ海ヨーグルトが育毛を促す? その優れた頭皮環境改善の効果とは
腸内環境の改善をはじめ様々な健康効果が期待されているヨーグルト。そんなヨーグルトの中でも特殊な菌から作られている「カスピ海ヨーグルト」は、美肌効果にも優れているといわれています。頭皮は皮...
サプリ・栄養
【医師が教える】栄養バランスの良い食事で健やかな髪へ! 育毛に良いとされる食材まとめ
薄毛や抜け毛の予防には、乱れがちな生活習慣を整えて健康を維持することが大切です。まずはすぐにでも改善することができる食習慣から見直してみましょう。今回のAGAタイムスでは、育毛に良いとされる...
サプリ・栄養
【医師が教える】辛い物好きはフサフサ!? 唐辛子に含まれるカプサイシンと育毛の関係とは
一味やキムチの原材料としておなじみの唐辛子には、「カプサイシン」という成分が含まれています。カプサイシンは代謝を高める作用をもつことでよく知られていますが、実は育毛にも効果が期待できるこ...
サプリ・栄養
【医師が教える】スンドゥブチゲで育毛促進! 「カプサイシン」と「イソフラボン」に秘められた効果
寒い冬におすすめな韓国料理の一つ、スンドゥブチゲ。辛くて熱いスンドゥブチゲは体を芯から温めてくれるだけでなく、育毛促進効果を期待できる栄養素が含まれています。今回のAGAタイムスは、スンドゥ...
薄毛治療
【医師が教える】女性の薄毛はなぜ起こる? 女性の抜け毛や白髪の対策まとめ
一般的に“薄毛=男性の悩み”というイメージがあり、薄毛治療は男性が行うものと思われている方は多くいらっしゃいます。しかし女性でも薄毛や抜け毛、髪のハリやコシの低下、白髪といった髪のトラブル...
サプリ・栄養
【医師が教える】世界のセレブも注目! スーパーフードの栄養素は薄毛予防や育毛にも有効?
豊富な栄養素を含むとされる「スーパーフード」は、海外の著名人が美容やダイエットの食材として取り入れていたことから話題となりました。その影響は日本にも及び、スーパーフードを取り扱う販売店や...
サプリ・栄養
【医師が教える】梅干し×育毛!? 毎日一粒の習慣に秘められたパワーとは
日本で昔から保存食として親しまれてきた「梅干し」。独特の酸っぱさから好き嫌いが分かれることもありますが、梅干しには豊富な栄養素が含まれています。一粒の栄養価が高い梅干しには、育毛をサポー...
サプリ・栄養
【医師が教える】タンパク質不足は薄毛に繋がる!? 爪でチェックできる不足している栄養素
「爪が割れやすい」「爪がボコボコしている」など爪がトラブルを起こしている場合、爪の生成に必要な栄養素が不足している可能性が考えられます。この時同じタンパク質からできている髪の毛も、同様に...
サプリ・栄養
【医師が教える】世界無形文化遺産である“和食”の基本「まごわやさしい」で育毛食を!
2013年に “和食” がユネスコの世界無形文化遺産に登録されたことは記憶に新しいですが、その和食の合言葉ともいわれる「まごわやさしい」という言葉をご存じでしょうか? この言葉は日本食によく使用...
サプリ・栄養
【医師が教える】頭皮環境の健康をサポート! 「もずく」に含まれるフコイダンとアルギン酸の効果とは
食物繊維が豊富でダイエット食品としても人気のある「もずく」ですが、もずくには髪の毛にとっても良い成分が含まれているのをご存知でしょうか。今回のAGAタイムスでは、もずくに含まれる食物繊維のフ...
サプリ・栄養
【医師が教える】亜鉛を摂取しても薄毛は治らない? 髪の毛に対する亜鉛の効果とは
日本の薄毛人口はおよそ1200万人とされ、成人男性のおよそ3人に1人が「AGA(男性型脱毛症)」であるといわれています。薄毛というと男性の悩みというイメージがありますが、女性にも「FPHL(女性型脱毛...